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When I start working seven years ago, I had never imagined that I could get as much weight as I did. With 15kgs above my ideal weight, with the clothing stop fitting constantly, and feeling heavier and heavier, I convinced myself to loose some weight.

At the end of February I scheduled an appointment with a nutritionist and started my real diet, my first diet until the moment. In the last 3 months I've focused myself in loosing these extra kgs, with all the serenity I can find. I don't want this diet to become a punishment, but instead to re-educate my body and learn how and what to eat according to my lifestyle.

Until the moment, I've lost around 7kgs and am increasingly motivated.

I'm following a protein diet that fully adapts to my needs and my daily rhythm.

However, the hardest is when I don't follow my routine. Last week I went to a conference and it was impossible to find acceptable food to the diet. Since I could not eat recommended ingredients, I hope I did not compromise my goal.

:: Quando há sete anos comecei a trabalhar, nunca me passou pela cabeça que poderia engordar tanto como engordei. Com cerca de 15kg a mais do meu peso ideal, com a roupa a deixar de me servir constantemente e sentir-me cada vez mais pesada, convenci-me que tinha de emagrecer.

No final de fevereiro marquei uma consulta numa nutricionista e lá comecei uma dieta a sério, a minha primeira dieta até ao momento. Nos últimos 3 meses tenho-me concentrado em perder os quilinhos a mais, com toda a calma e serenidade. Não quero tornar esta dieta um castigo, mas sim re-educar o organismo e aprender a comer para o meu estilo de vida.

Até ao momento perdi à volta de 7kg e estou cada vez mais motivada.

Estou a seguir uma dieta proteica e totalmente adaptada às minhas necessidades e ao meu ritmo diário.

O difícil é quando se sai da rotina. A semana passada fui a uma conferência e foi impossível encontrar alimentos aceitáveis pela dieta. Lá tive de fazer asneiras que espero que não tenham sido muito graves para o meu objetivo.